les bienfaits des massages
Les bienfaits des massages
Quels sont exactement les bienfaits d'un massage ?
Un massage a des effets positifs pour l'ensemble des points suivants, et plus encore :
• Alléger les douleurs dorsales et améliorer les capacités de déplacement
• Aider à un travail plus court et moins douloureux pour les femmes enceintes et ainsi réduire les séjours à la maternité
• Soulager la dépendance médicamenteuse
• Exercer et étirer des muscles faibles ou atrophiés
• Aider les athlètes dans toutes les phases de leur préparation ou après un effort important
• Améliorer la qualité du plus grand organe du corps humain, la peau
• Améliorer la souplesse
• Baisser l'état d'anxiété et de dépression
• Favoriser la cicatrisation et réduire les traces et cicatrices sur la peau
• Apporter plus d'oxygène pour la peau et les organes vitaux en favorisant la circulation sanguine
• Réduire les spasmes et les crampes
• Soulager les muscles fatigué ou légèrement blessés
• Favoriser la diffusion dans le corps d'endorphine, élément naturel contre la douleur
• Réduire les maux de tête Un allié puissant Il est aujourd'hui impossible de nier les bienfaits du massage. celui-ci peut être un allié puissant pour votre santé.
Les experts estiment que plus de 90 % des maladies sont reliés au stress.
En essayant de baisser l'anxiété et la pression que l'on connait dans la vie de tous les jours, le massage peut, sans aucun doute, aider à gérer son stress. Ce qui se manifeste de la façon suivante :
• Baisse de l'anxiété
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Hausse d'énergie
• Meilleure concentration
• Amélioration de la circulation sanguine
• Baisse de la fatigue De plus de nombreux clients trouvent que leur sens des perspectives ainsi que leurs idées sont plus claires après un massage.
En plus des bienfaits physiques du massage celui-ci apporte aussi une sensation de bien-être et d'apaisement moral très important.
Des effets profonds A la suite du massage, de profonds effets physiques et chimiques se font ressentir à travers l'ensemble du corps.
La recherche a montré qu'avec le massage :
• Les personnes souffrant d'arthrite ressentent moins de douleurs
• Les enfants asthmatiques montrent une amélioration de leur capacité respiratoire
• Les personnes souffrant de brulures signalent une baisse des douleurs et des démangeaisons liées à celle-ci
• Les victimes de syndromes prémenstruelles notent une baisse de leur rétention d'eau et des crampes liées à celles-ci
• Les enfants prématurés améliorent leur prise de poids La recherche a montré les énormes bénéfices des thérapies par le toucher pour soigner les maladies chroniques, les problèmes neurologiques ou les blessures, pour baisser les tensions liés à notre mode de vie moderne.
Par conséquent le monde médical intègre de plus en plus le massage comme faisant partie des soins médicaux.
Ainsi de nombreux hôpitaux ont dans leurs équipes des professionnels du massage pour les traitements postopératoires.
Techniques et types de massages Introduction Il existe des centaines de techniques de massage différentes.
La majorité de ces techniques se nourrissent les unes des autres et incluent plus ou moins fortement des éléments physiques, émotionnels et spirituels dans la pratique du massage.
Ce que nous vous proposons sont de brèves explications de plusieurs techniques que vous pourrez tester lors de votre séjour :
Types de massages :
• Le massage au miel
• Le massage au tampons de siam
• Le massage kei nei zang
• Le massage shuko shido
• Le massage aux huiles essentielles
• Le massage au chocolat
• Le massage reiki
• Le massage suedois
• Le massage teno anma
• Le massage aux pierres chaudes
• Le massage anti-cellulite
Le Massage au miel
L’objectif du massage au miel réside dans la désintoxication de la peau en la stimulant à ouvrir ses pores, en activant la circulation sanguine et en éliminant les toxines.
Cette méthode de massage a plus de 4000 ans d’ancienneté.
Il était employé autrefois par des chamans et des médecins Tibétains.
Le massage au miel active la peau et les différentes parties du dos. Les organes relatifs à ces lieux activent le système nerveux et immunologique et le souffle est harmonisé.
Les canaux naturels de désintoxication sont : l’intestin, les reins, les poumons et la peau. Mais parfois il arrive que ce ne soit pas suffisant au corps pour éliminer toutes les toxines.
Ainsi, le corps essaie d’éliminer la surcharge à travers des affections comme la toux chronique, les angines, les maladies de la peau, des infections urinaires, des problèmes digestifs, de rhumatisme d’articulation ou musculaire.
Il existe une relation étroite entre les zones réfléchies du dos et les organes. Les altérations dans le fonctionnement de différents organes entretiennent une correspondance avec des tensions musculaires spécifiques et des douleurs dans le dos.
Le concept du massage au miel est un effet « pompage-succion », et il doit sa réussite à des mouvements bien spécifiques.
Avec lui, il réussit à apporter à la surface de la peau les toxines de l’intérieur du corps.
Et tandis que les mouvements de la main réalisent cet effet pompage-succion en ôtant des toxines du corps, le miel agit sur l’organisme en ayant des effets bénéfiques sur la santé et un pouvoir curatif.
Grâce à ses bienfaits desintoxifiants, les déchets sont éliminés ainsi que les « restes » de médicaments et de la pollution liée à l’environnement.
Les massages au miel augmentent les capacités immunitaires ce qui permet de s’ « auto soigner » plus facilement.
Mais attention, il ne s’agit en aucun cas d’un traitement curatif mais davantage préventif.
Cela rétablit également l’équilibre énergétique, ce qui permet au corps de faire face à plusieurs affections.
Outre ses bienfaits physiques, il améliore également le psychique puisqu’il va permettre de combattre le stress et l’angoisse.
En général, il s’agit d’une mixture à base de miel d’acacia et de châtaignier.
Celui-ci est pourvu d’acides aminés et autres oligo-éléments.
Les problèmes de cellulite sont également combattus avec ce massage bienfaiteur.
Pour qu’il soit efficace il convient d’en faire deux ou trois fois par semaine pendant un mois. Ensuite une fois mensuelle devrait suffire.
Ces massages durent approximativement une bonne heure.
Ce massage insolite est vivement recommandé pour tous les problèmes de peau et sachez qu’il combat également les rides.
Zone d’application pour un massage au miel En général, le massage au miel s’applique sur le dos et les jambes.
Il arrive qu’une huile essentielle soit rajoutée dans le mélange.
LE MASSAGE AUX TAMPONS DE SIAM Le NUAD PLAKOP
Pratique thaïlandaise ancienne, découvrez cette technique de massage surprenante aux multiples bienfaits.
Le Nuad Plakob : c’est quoi ?
Le massage aux pochons ou Nuad Plakob se pratique en Thaïlande depuis le XVIème siècle.
A ses débuts, il était réservé au Roi et aux hautes personnalités de la monarchie du Siam.
Ensuite, le médecin privé de l’abbé du temple royal, le Dr Shivakomarat qui adorait ce type de massage a suggéré d’en faire profiter aussi le peuple.
En temps de guerre, cette méthode servait aussi à apaiser les douleurs musculaires des soldats et à les détendre. Le Nuad Plakob constitue une thérapie complète à lui seul.
Il donne au massé l’occasion de se détendre et de libérer son corps des tensions quotidiennes accumulées.
On peut aussi l’appelé Tampons de Siam, il consiste en l’utilisation de poches renfermant des herbes aromatiques.
Plusieurs variétés de plantes y sont associées comme la bergamote, l’eucalyptus, le camphre, le sésame noir, l’acacia.
Elles sont enfermées dans un tissu en coton puis le tout est chauffé pour permettre aux herbes de faire ressortir leurs vertus.
Le massage aux pochons peut être défini comme l’intermédiaire entre le massage et l’aromathérapie.
Grâce à cette association, les plantes venues des quatre coins du monde peuvent désormais apporter leur bienfait.
Le Nuad Plakob : comment ça marche ?
Dans la pratique, au lieu d’utiliser les mains ou les coudes dans le pétrissage et le modelage du corps, ce sont les pochons qui prennent le relais.
Grâce à la chaleur puisqu’ils sont chauffés à la vapeur, les herbes qu’ils referment vont libérer les substances bénéfiques et les principes actifs qu’elles contiennent.
Le masseur pose sur la peau du client la poche et effectue des mouvements circulaires ou des pressions sur des points précis du corps.
Le massé ne doit porter que ses sous-vêtements puisque la technique touche directement le corps. Et la séance peut se faire sur table ou à même le sol. Le massage aux pochons dure environ une heure. Les pochons doivent être prêts à l’avance mais par contre leur mise à la vapeur ne doit se faire qu’au moment précis où la séance commence. C’est une pratique qui vise à la relaxation et à la revitalisation de l’organisme. Cette méthode permet de soutenir le système immunitaire et favorise l’auto-guérison des blessures. Parmi les bienfaits du nuad Plakob, l’élasticité de la peau regagne en maintien.
LE MASSAGE KE NEI ZANG
Le Ke nei zang est un massage des organes internes Il se découpe en plusieurs phases.
Le Ke Nei Zang est un massage ancestral chinois.
Ke signifie énergie, Nei interne et zang organe, donc un massage des organes internes.
Son objectif est de stimuler la circulation énergétique à l’intérieur des organes et de réguler les émotions qu’abritent ces organes internes.
La première consiste à ouvrir ce que l’on appelle les portes du vent, pour permettre l’évacuation des énergies nocives.
Il suffit donc de faire des petits cercles, juste au bord du nombril, tout autour, en passant doucement d’un point à un autre.
Dans la deuxième phase, on fait une détoxication de la peau en massant tout en surface sur l’abdomen par des petits cercles, en se déplaçant en spirale, on agrandit le parcours, on décrit une spirale qui va vers l’extérieur, puis vous allez travailler au niveau du gros intestin, de manière à favoriser l’évacuation.
On ouvre la partie terminale du gros intestin, qu’on appelle côlon sigmoïde, on ouvre le colon transverse et le colon descendant, le colon ascendant et la première moitié du colon transverse, et vous faites l’ouverture du cæcum.
On masse maintenant l’intestin grêle par des cercles de la paume de la main, avant de poursuivre, on détend bien le diaphragme sur toute sa longueur, puis on stimule l’énergie des poumons en travaillant sur un point sous la clavicule, et toute la zone cardiaque va être massée pour stimuler l’énergie du cœur.
Après le cœur, c’est le tour du foie qui se trouve à droite, le tour de la rate à gauche, puis vous stimulez l’estomac sur un point qui se trouve à mi-chemin entre le plexus solaire et le nombril.
Pour les reins, on exerce une pression entre la paume de la main antérieure et la paume de la main postérieure.
Le cycle de détoxication des organes se termine par la vessie. On poursuit le canal lymphatique vers le haut, on ramène les réseaux qui sont sous la clavicule au niveau du cou.
Le massage se poursuit normalement par une phase de régulation des émotions au niveau des organes, puis se poursuit par le renforcement du centre vital.
LE MASSAGE SUKO SHINDO
Massages japonais des mains (teno anma) ou des pieds (soku shindo).
Ils soulagent les douleurs et détendent les crispations dues à la répétition de certains mouvements et positions inconfortables pour les mains ou les pieds (métiers manuels ou artistiques, par exemple).
Le massage des pieds est très bénéfique aux sportifs, aux danseurs, aux grands marcheurs et aux personnes contraintes à la station debout prolongée.
Les bienfaits apportés par ces massages se répercutent dans tout l'organisme grâce aux milliers de terminaisons nerveuses situées dans les mains et les pieds.
Ces massages apportent une détente et un lâcher-prise comparables à ceux ressentis lors d'un massage du corps entier.
Le massage suko shindo est un massage traditionnel japonais qui appartient à l’univers du massage amma qui est lui-même l’ancêtre du massage shiatsu
C’est un massage très intéressant pour les personnes qui apprécient les massages des pieds et qui malgré tout appréhendent les douleurs que peuvent occasionner les massages comme la réflexologie chinoise ou la réflexologie plantaire thai.
Vous allez commencer par des frictions sur la demi jambe pour bien préparer les tissus musculaires qui en franchissant l’articulation de la chevilles, vont sur le pied, puis avec des rotations, vous stimulez la partie du pieds qui est rarement massée par des frictions et par des rotations transversales, ensuite c’est le moment de passer à la plante des pieds en glissant avec les deux pouces profondément, on détend ainsi tous les muscles de la plante des pieds.
Voici une des techniques phares du soku shindo, qui permet grâce à une rotation roulée de détendre en profondeur tous les muscles de la plante des pieds et de façon très confortable.
On va maintenant étirer les orteils vers l’arrière puis vous allez masser à nouveau la plante des pieds, cette fois-ci dans le sens perpendiculaire à ce que vous avez auparavant, en traçant des lignes de haut en bas et de bas en haut.
Vous passez ensuite au talon en travaillant sur les deux axes et le travail de la plante des pieds se termine par des rotations de la paume de la main avant de revenir sur la demi jambe en conclusion.
Le massage teno anma est un massage traditionnel japonais, qui prend aujourd’hui tout son sens, à cause de l’usage intensif que l’on fait de nos doigts, notamment sur les claviers d’ordinateurs, sur des consoles de jeux, etc .
le massage commence par des petites frictions sur l’avant-bras pour vous détendre tous les muscles de l’avant-bras qui franchissent l’articulation du poignet pour ensuite aller sur la main.
La face postérieure et la face antérieure.
On va faire des malaxages ensuite pour approfondir la détente, puis des pressions avec le pouce.
Même chose sur la face antérieure de l’avant-bras, avec des malaxages et des pressions et on continue sur le dos de la main avec des rotations, pressions pour bien détendre le dos de la main.
Vous allez tracer des lignes entre les os de la main pour bien détendre tous les petits muscles qui se trouvent dans ces zones-là sur toute la longueur, à plusieurs reprises ensuite, vous étirez les doigts vers l’arrière pour leur donner de la souplesse.
Ils ont plutôt tendance à travailler recroquevillés alors on va leur donner le mouvement inverse pour les détendre.
Puis des petits mouvements de tire-bouchon sur chaque doigt pour les assouplir sur un autre plan, on tourne dans un sens et dans l’autre, on augmente l’élasticité et la rotation, puis ensuite, glissez sur les doigts en les étirant légèrement.
Vous retournez la main pour travailler cette fois-ci dans la paume de la main, avec tout d’abord l’ouverture de la paume et des glissements contre les os de la main jusqu’à arriver entre les doigts.
Maintenant vous allez travailler directement la masse musculaire de la paume de la main par des pressions alternatives du pouce, et finir le travail de ce côté-ci par des glissés sur les doigts de la main, un par un.
Vous revenez à l’avant-bras, face interne et face externe pour terminer le massage.
Voici un point intéressant que vous pouvez aussi masser sur vous-même, vous le trouverez en serrant le pouce contre l’index, il se trouve au sommet du musclé bombé.
Avec le pouce vous le stimulez, c’est un point qui est excellent pour favoriser la digestion, il favorise en réalité la descente, c’est pour ça qu’il est déconseillé de le pratiquer sur les femmes enceintes, car il peut déclencher des contractions utérines.
Le Massage aux huiles essentielles Saviez-vous que l’utilisation d’huiles essentielles remonte à plus de 6000 ans ? En effet, les indiens utilisaient des huiles essentielles à finalité médicinale. Peu après, les égyptiens eurent la même idée et en développèrent des utilisations similaires.
Il est dit que la reine Cléopâtre utilisait des huiles essentielles pour entretenir sa légendaire beauté.
Massages Aux Huiles Essentielles et Aromathérapie
Les indications thérapeutiques présentées ci-dessous sont à usage personnel et ne sont recommandées que pour des traitements d’appoint bénins.
Elles ne peuvent en aucun cas être considérées comme remplacement d’un avis médical professionnel.
Prenez le temps de toujours vous référer aux informations de sécurité indiquées sur les étiquettes des huiles de massage que vous utilisez.
Les huiles essentielles étaient également utilisées pour embaumer les pharaons avant de leur réserver une place dans les pyramides.
Hippocrate, "père de la médecine", affirmait que pour profiter d’une longue et saine vie, se baigner dans des huiles essentielles était un must, en complément de massages quotidiens aux huiles parfumées.
L’utilisation des huiles essentielles a pour ainsi dire traversé les âges et les ères et aujourd’hui, nous assistons à un renouveau des produits et des techniques relatives aux huiles essentielles.
Les huiles essentielles et aromatiques sont extraites de différents types de fleurs, plantes et herbes.
A cause de leur nature complexe, il est fortement recommandé de n’utiliser que les huiles essentielles les plus pures.
Les huiles essentielles sont censées ne pas être grasses, et avoir la consistance de l’eau ou de l’alcool.
En réalité, la plupart ne devraient pas être appliquées directement sur la peau.
Pour le massage, l’huile essentielle se doit d’être mélangée à une huile pressée à froid, telle l’huile d’abricot, d’amande ou d’avocat.
On les appelle huiles de base, car elles n’altèreront en rien les données chimiques de vos huiles essentielles.
A savoir... 100 kilos de lavande donnent à peu près 3 litres d’huiles essentielles, tandis que 100 kilos de pétales de rose en donnent 50cl. ________________________________________
Un massage de tout le corps est équivalent à une marche d’une vingtaine de minutes !
On commence souvent un massage par le dos, les douleurs dorsales étant souvent communes, cela permet de les atténuer dans un premier lieu, et même pour les personnes n’ayant pas de problèmes de dos, on remarque une tension autour du cou et des épaules chez la plupart des gens.
Commencer le massage à ces endroits permet également de soulager tous maux de tête.
Le MASSAGE AU CHOCOLAT
Ainsi, la chocolathérapie ou massage au chocolat est de plus en plus utilisée pour ses nombreux bénéfices.
Cela va vraiment permettre de se détendre, de nous déstresser et de se déconnecter pour un instant privilégié. Il agit donc sur le corps mais aussi sur l’esprit.
Il y a différents types de massages au chocolat.
Il y a les massages corporels, mais aussi faciaux.
Le massage au chocolat ou chocolathérapie Personne ne peut le nier et on le sait tous, le chocolat fait partie pour un grand nombre d’un de nos petits péchés mignons.
C’est un plaisir délicieux, qui peut se manger sous beaucoup de formes.
En dehors d’être mangé, sachez une chose : il est tout à fait possible de réaliser un massage à partir de cet ingrédient exquis.
Il est grand temps d’enduire votre corps tout entier de chocolat.
Et croyez-le ou non, mais ce n’est pas une chose rare.
Il s’agit simplement d’une nouvelle forme de massage qui va vous permettre à la fois de vous détendre, mais aussi de revitaliser votre peau.
Voici un petit aperçu des bienfaits du massage au chocolat : Tout d’abord, le cacao est un antioxydant par excellence.
Un massage au chocolat vous aidera à régénérer votre peau et à combattre les radicaux libres, directement responsables du vieillissement.
La graisse de cacao va permettre d’hydrater tout en douceur la peau.
C’est bien connu, lors d’un petit coup de blues, la prise de chocolat agit directement sur notre moral. Cela va encore plus loin.
Des études ont démontré que la consommation de chocolat, mais aussi le fait de s’en appliquer directement sur le corps va augmenter directement le nombre de phéromones, hormone liée au plaisir.
De plus, si vous êtes sujet à des douleurs musculaires légères, un morceau de chocolat procurera un effet calmant rapide, en secrétant des endorphines.
Comment faire un massage au chocolat ? Pour effectuer un massage à base de chocolat, on utilise un mélange de cacao, de graisse de cacao et d’huile d’amande.
Le cacao contient des antioxydants, des sels minéraux et des vitamines qui tonifient, hydratent et nourrissent notre peau en profondeur.
En agissant sur le nombre de phéromones, il contribue directement à notre bonne humeur.
C’est un massage vivement recommandé par bon nombre de spécialistes.
Et de nos jours, la demande de traitements au chocolat ne cesse d’augmenter dans les centres de beauté ou les spas.
Si vous n’avez pas encore testé cette expérience, c’est le moment d’y « gouter » !
Vous ressentirez rapidement un plaisir, aussi bien physique que psychique. Idéal pour combattre le stress et la mauvaise humeur.
Croyez-moi, votre corps et votre esprit vous en remercieront.
Le massage au chocolat est adoucissant, "gourmand", irrésistible ; il s’agit d’une immersion totale de bien-être physique et mental pour tous les sens.
Le cacao contient des antioxydants naturels (des polyphénols, de la théobromine et des tanins) qui exercent des effets bénéfiques tant au niveau circulatoire (action vasodilatatrice) qu’au niveau psychologique.
En effet, il est désormais démontré que le cacao engendre la production d’endomorphines, substances naturelles du bonheur, qui permettent d’augmenter l’activité de la sérotonine (neurotransmetteur) favorisant entre autre la bonne humeur.
Le beurre de cacao, matière grasse naturelle, exerce une action adoucissante, nutritive, hydratante, protectrice et anti-âge.
LE MASSAGE REIKI
Le massage reiki est une technique développée par des praticiens des massages Orientaux et des thérapeutes des disciplines énergétiques.
le reiki aide à reprendre conscience de son corps, à libérer les tensions et les émotions afin de ne pas les garder enfouies en soi.
Le massage reiki est une technique développée par des praticiens des massages Orientaux et des thérapeutes des disciplines énergétiques.
le reiki aide à reprendre conscience de son corps, à libérer les tensions et les émotions afin de ne pas les garder enfouies en soi.
Le reiki rééquilibre les connexions des circuits énergétiques, chakras, méridiens.
Le reiki réconcilie le corps avec l’esprit, afin de retrouver son équilibre émotionnel et sa confiance.
Le reiki peut être complémentaire de la sophrologie pour débloquer des phobies, des peurs, des inhibitions.
LE MASSAGE SUEDOIS
Le but principal du massage suédois est d’augmenter l’écoulement de l’oxygène dans le sang et de libérer des toxines des muscles.
Les techniques de massage suédois incluent : longues courses, malaxage, frottement, tapement, percussion, vibration, effleurage, et secousses des mouvements.
Le terme « massage suédois » se rapporte à une variété de techniques spécifiquement conçues pour détendre des muscles en leur appliquant des pressions contre les muscles et les os plus profonds, et le frottement dans la même direction que l’écoulement du sang retournant au coeur.
Le massage suédois a été développé au 16ème siècle par un docteur suédois appelé par Henrik Ling.
Les objectifs du massage suédois Le but principal du massage suédois est augmenter l’écoulement de l’oxygène dans le sang et de libérer des toxines des muscles.
Le massage suédois raccourcit le temps de rétablissement de la contrainte musculaire en rinçant les tissus de l’acide lactique, de l’acide urique, et d’autres pertes métaboliques.
Il augmente la circulation sans charge croissante de coeur.
Il étire les ligaments et les tendons les maintenant souples et flexibles.
Le massage suédois stimule également la peau et le système nerveux et apaise les nerfs.
Il réduit l’effort, émotif et physique, et est suggéré dans un programme régulier pour la maîtrise du stress.
Il a également beaucoup d’utilisations médicales spécifiques.
Le Massage avec pierres chaudes Partez à la découverte d'un nouveau massage prodigué avec de l'huile et des pierres chaudes d'origine volcaniques.
Sur la peau nue, des galets finement polis venus d'Hawaï sont utilisés pour leur capacité à retenir la chaleur.
Les bienfaits d'un mini-sauna associé à un massage qui draine, détoxifie, relaxe et relâche les muscles.
Contre-indications : diabète, problèmes respiratoires, cardiaques ou de peau (eczéma) Massage avec pierres chaudes
Partez à la découverte d'un nouveau massage prodigué avec de l'huile et des pierres chaudes d'origine volcaniques.
Sur la peau nue, des galets finement polis venus d'Hawaï sont utilisés pour leur capacité à retenir la chaleur.
Les bienfaits d'un mini-sauna associé à un massage qui draine, détoxifie, relaxe et relâche les muscles.
Contre-indications : diabète, problèmes respiratoires, cardiaques ou de peau (eczéma)
A la découverte d'un nouveau massage, prodigué avec de l'huile et des pierres d'origines volcaniques en provenance des îles Hawaï.
Les indiens, les premiers, utilisaient des pierres volcaniques de basaltes chauffées pour améliorer l'harmonie énergétique.
Les masseurs choisissent les pierres pour leur forme et leur douceur, certains parcourent même le monde à la recherche des plus beaux galets.
Le massage pierres chaudes draine, détoxifie, relaxe et relache les muscles.
Les indiens utilisaient des pierres volcaniques de basaltes chauffées pour améliorer l’harmonie énergétique. massage pierre chaudes - stone thérapy
La stone therapy est une thérapie qui provient d’océanie. La stone therapy est un massage où l’on utilise des pierres chaudes.
Les pierres utilisées pour ce massage sont volcaniques et originaires des iles hawaïennes.
C’est la chaleur des pierres qui a un effet de détente sur le muscle.
Ce massage est conseillé pour les adeptes de la chaleur. On se retrouve dans une espèce de cocon chaud et c’est vraiment très agréable.
Le massage de pierres chaudes est plutôt préconisé en priorité en hiver ou en automne, quand les températures extérieures ne sont pas trop chaudes, et on se retrouve agréablement enveloppé.